Профессиональ волейбол тренировкасы V2101L
Продукциянең төп моментлары:
1.Мульти-функциональ волейбол тренеры, вату, кабул итү, узу, казу, лобби кебек төрле күнекмәләр әзерләү өчен;
2. Фәнни дизайн, тарту аркасында автоматик туп белән туклану, ялгыз яки икеләтә күнегүләр өчен дөрес;
3. Төрле спорт дәрәҗәсе яки биеклеге булган кешеләр өчен яхшы;
4. Аерыла торган зур сыйдырышлы шар контейнеры, куллар аша тарту аркасында автоматик туп белән туклану.
5. Теләсә кайсы вакытта теләсә кайда хәрәкәт итү;
6. Көндәлек спорт, тренировка яки тренер өчен профессиональ волейбол уйнаучы.
Продукция параметрлары:
| Продукция күләме | 439х215х112см |
| Көтү диапазоны | 1,6 ~ 2,9м |
| Материал | корыч + пластик |
Волейбол белән шөгыльләнгәндә төп фикерләр нинди?
Техника: Хезмәт итү, узу, туп кую, сугу, блоклау һәм казу кебек төп техниканы үзләштерүгә һәм камилләштерүгә игътибар итегез.Дөрес техника эзлеклелек һәм эффективлык өчен бик мөһим.Физик көч һәм фитнес: Волейбол - физик яктан таләпчән спорт, тизлек, җитезлек, ныклык һәм көч таләп итә.Гомуми фитнесны яхшырту өчен йөрәк-кан тамырлары күнегүләрен, көч күнегүләрен, тизлекне өйрәнү һәм плометриканы үз тәртибегезгә кертегез.
Аяк эше:Судта эффектив хәрәкәт итәр өчен тиз һәм эффектив аяк эшләрен үстерә.Кортта җиңел атлетиканы яхшырту өчен, капиталь хәрәкәтләр, юнәлешне тиз үзгәртү һәм шартлаткыч сикерүләр белән шөгыльләнегез.
Аралашу һәм команда эше:Волейбол - команда спорты һәм эффектив аралашуга һәм команда эшенә таяна.Иптәшләрегез белән телдән һәм сүздән тыш аралашу белән шөгыльләнегез, бер-берегезнең сүзләрен укырга өйрәнегез, һәм кортта ныклы мөнәсәбәтләр төзегез.
Стратегия һәм уен турында хәбәрдарлык:Волейболдагы төрле стратегияләр, формацияләр һәм әйләнешләр турында белү.Уенны алдан әйтергә, көндәшнең хәрәкәтләрен укырга һәм ситуациягә нигезләнеп карар кабул итәргә өйрәнегез.
Психик ныклык:Психик кырыслыкны үстерегез, стресслы ситуацияләрне җиңәр өчен һәм игътибарыгызны туплагыз.Визуализация, позитив үз-үзең белән сөйләшү, стресс белән идарә итү кебек психик күнегүләр алымнары өстендә эшлә.
Эзлеклелек һәм кабатлау:Осталыкны үстерү өчен регуляр һәм эзлекле практика кирәк.Eachәрбер осталыкны кечкенә кисәкләргә бүлегез һәм автоматлашканчы кабатлагыз.
Фикер алышу һәм бәяләү:Яхшырту өлкәләрен ачыклау өчен тренерлардан, тренерлардан, яшьтәшләрдән җавап эзләгез.Эшчәнлекне регуляр рәвештә бәяләгез, осталыгыгызны арттыру өчен кирәкле үзгәрешләр кертегез.
Уенга охшаган сценарийлар:Тренировкаларны һәм практиканы симуляцияләнгән уен сценарийлары белән берләштерә, сезгә чын уен темпына һәм интенсивлыгына яраклашырга ярдәм итә.Басым астында хезмәт итү, мыскыллы уеннар белән шөгыльләнү, ситуацияне аңлау.
Ял итү һәм торгызу:Тиешле ял һәм торгызу җәрәхәтләрне профилактикалау һәм гомуми күрсәткеч өчен бик мөһим.Ял көннәренә вакыт бирегез, дөрес туклануга, гидратлашуга һәм йокыга өстенлек бирегез.
Онытмагыз, күнегүләр осталыкны да, команда динамикасын да исәпкә алып, комплекслы булырга тиеш.Сезнең конкрет ихтыяҗларыгызга туры китереп укыту программасын тәкъдим итә алган тәҗрибәле тренер яки тренердан җитәкчелек эзләгез.
SIBOASI волейбол күнегү җайланмасы һәм машинасын куллану, волейбол осталыгы белән шөгыльләнгәндә, таләпләрне канәгатьләндерә ала.
